短期班招生

上課地址:沙田火炭坳背灣街41/43號 安華工業大廈17樓 A室 (電梯按16字)                    (由火炭東鐵站D出口,步行約7分鐘)            

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武藝論真形 – 劍說

武藝論真形-劍說    第一集:選擇合適的劍   第二集:握法及劍穗   第三集:劍法 – 點 挑 剌   第四集:劍法 – 削 抺 崩 第五集:劍法 – 劈

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八段錦保健班簡介

八段錦   八段錦是中國文人傳統的健身運動,是一套完整、省時省地的健身功法;早晚練習十分鐘,效果明顯,對防治或減輕肩腰脊等筋骨痛楚尤佳,最合生活繁忙之都市人士。   八式為:   1.雙手托天理三焦 2.調理脾胃須單舉 3.左右開弓似射鵰 4.五勞七傷往後瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腰腎 7.背後七顛百病消 8.怒目衝拳增氣力

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