八段錦與玄功廿訣
by 「八段錦」與「玄功廿訣」，兩者皆為保健養生操。故其共同特點是: 1) 可增加身體排毒的能力(即排廢氣、廢水及廢物[大便])， 2) 可按摩內臟及刺激經絡及， 3) 可張開胸腹腔令脊椎伸直。如果學員在練習「八段錦」一段時間後而不想學太極，可以嘗試「玄功廿訣」以補「八段錦」不足之處。此操除可加強身體之鍛煉，亦可加深對「八段錦」之了解。以下分享一些個人教學所見及心得。
Tag: 排毒
![身心溝通工作坊: 暑假[7&8月]暫停](https://hkucmaaa.org.hk/web/wp-content/uploads/2015/04/FREE-3-e1459162460619.jpg)
身心溝通工作坊: 暑假[7&8月]暫停
by 現代生活致使身心失卻聯系，失去對身體自覺能力，使身心難以達致平衡，引發亞健康症狀。〈例如：脊椎變形，各類痛症，消化吸收不良，便秘、失眠、情緒、疲憊等問題〉 故本會自2014年9月起，特別於每月最後一個星期日，於香港大學練習場地上午11時至12時舉辦此活動回饋社會與公眾（5歲至80歲人士，也可作為家庭活動）分享如何透過簡單易學的運動感知及提升身心聯系以舒緩不適的症狀及提升身體素質，從而達致身心和諧。
身心溝通工作坊 (下次舉辦日期：6月28日 )
現代生活致使身心失卻聯系，失去對身體自覺能力，使身心難以達致平衡，引發亞健康症狀。〈例如：脊椎變形，各類痛症，消化吸收不良，便秘、失眠、情緒、疲憊等問題〉 故本會特別於每月最後一個星期日，於香港大學練習場地上午11時至12時舉辦此活動回饋社會與公眾（5歲至80歲人士，也可作為家庭活動）分享如何透過簡單易學的運動感知及提升身心聯系以舒緩不適的症狀及提升身體素質，從而達致身心和諧。
保健按摩功 – 內八段錦美容功 (香港電台數碼35台 2015-06-2 至 2015-06-23)
本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請，於節目「運動人生」中教授保健按摩功。按摩功是一種簡單易學效果很好的功法，運用氣功原理，調整各部的經氣，對全身氣血循環、五臟六腑功能等都有顯著效果，老少皆宜。
保健拍打功 – 十巧手 全部內容已上載港台網頁
本會應芬芳師傅及葉渭汶教練接受了香港電台數碼35台的邀請，於節目「運動人生」中教授保健拍打功。拍打功是一種簡單易學效果很好的功法，對全身氣血循環、五臟六腑功能、排便、夜尿多、難入眠等都有顯著效果，老少皆宜。 首講已於2015年5月12日(星期二)上午八時正播出。
每月身心溝通運動日-免費健康管理推廣
“欲索取身心溝通工作坊的理論資料，請提供電郵地址到6633 9162 (WhatsApp 或 WeChat) ，以便寄出” 對象: 5歲至80歲之任何人士 課程內容: 課程教授各類型保健法，如呼吸法、排毒法、身體認知、日常生活習慣糾正不良姿勢、穴位按摩法、肌腱伸展運動，並配以各種內功加強身體的鍛煉。 導師: 香港大學中國武術舊生會教練 費用: 免費 每班人數: 30人 (每月只開一班，每班內容均不相同，由教練於當日決定，參加者可選擇一班或多班參與，如參加者當日未能出席，請提前兩星期通知本會，讓空缺能給與有需要人士) 舉辦日期: 2014－ 12月28日 2015－1月25日、3月1日、3月29日、4月26日、5月31日 舉辦時間: 早上11:00至12:00 地點: 香港大學(1月份方樹泉GA05室) …