排毒 – Page 5 – 香港大學中國武術舊生會

22.5.2016 身心溝通工作坊－經絡及臟腑　（完滿結束）

經絡及臟腑篇內容 [講義 9 身心溝通工作坊 – 經絡及腑臟篇-2016] 十二經絡五臟六腑五行十二時辰養生腑臟養生是日養生保健運動內八段錦美容功 [講義內八段錦美容功 2015-06 ] 揑脊法

年屆七十五的鄺元亨師傅，精神奕奕，雙目炯炯有神，頭髮烏黑，雖因右胯不正而步履稍慢外，無大病痛。鄺師傅多才多藝，對書畫、玉石、政治等也有研究，現在還積極籌備7年後的精武百周年會慶，近年還研習陶瓷，足見其精神活力俱佳。

日期: 22.5.2016 (星期日) 地點: 本會會址 (香港灣仔皇后大道東108號2樓) 時間: 下午01:00-02:30 費用: 全免

按連結即可下載：　如何養生保健 2015-03 內容：傳統養生文化　　　養生運動/導引術源流　　　身心溝通的重要養生運動的目的傳統養生功主要目的

一套看似平凡簡單, 卻是深入而細緻的功法，適合任何年齡的男女老幼恆常練習。每日廿分鐘, 心中暗數1,000次, 達致心無雜念，便可暢通經絡，速進排毒；放鬆身心，寧神安睡，身心合一，改善體質等等功效。以下PDF有詳細介紹甩手特點、基本平甩動作和注意事項：甩手功 2015-10

以下PDF提供我們如何順應季節的變化調節生活和舒緩因氣候（溫度、濕度）轉變所帶來的身體不適。四季養生(詳細版)-2016 四季養生(精簡版)-2016